ダイエット関連読本
tag:www.abudhabiflorists.com,2008:/book//15
2008-04-12T16:47:41Z
ダイエットに関する書籍の紹介です。どれも選りすぐりのものばかりです。
ぜひお手にとってご覧くださいね。
Movable Type 3.34
1分間リンパマッサージダイエット―むくみがとれる!コリがとれる!脂肪が燃える! (AC mook) ｜渡辺 佳子
tag:www.abudhabiflorists.com,2007:/book//15.482
2008-11-13T05:32:53Z
2008-04-12T16:47:41Z
1分間リンパマッサージダイエット―むくみがとれる!コリがとれる!脂肪が燃える! ...
1分間リンパマッサージダイエット―むくみがとれる!コリがとれる!脂肪が燃える! (AC mook)
渡辺 佳子
アスコム 刊
発売日 2004-07
]]>
続けれそう！ 2007-08-18
マッサージの方法が写真入りでわかりやすく、本の厚さも薄くてソフトカバーなので床に広げて
見ながらマッサージできるのがとても良かったです。
部位別にマッサージの方法が載ってるので、気になる部分だけを集中的にすることもできます。
むくみに効く食材やサプリメント、マッサージ用具なんかも載ってて参考になりました。
むくみを取れば確実に見た目は細くなると思います。
ただ、それをダイエットと言えるかちょっと疑問なので☆４つにしました。
さらに詳しい情報はコチラ≫
]]>
愛され脚をつくる2週間レシピ―寝る前ストレッチで即効キレイ! ｜斉藤 美恵子
tag:www.abudhabiflorists.com,2007:/book//15.403
2008-10-05T15:47:52Z
2008-04-12T16:48:52Z
愛され脚をつくる2週間レシピ―寝る前ストレッチで即効キレイ!斉藤 美恵子WAVE...
愛され脚をつくる2週間レシピ―寝る前ストレッチで即効キレイ!
斉藤 美恵子
WAVE出版 刊
発売日 2005-03
]]>
確かに痩せそう 2007-02-26
14日間とにかく頑張って、美脚に近づけた気がするストレッチ本。
ただ、点数多くて、何をやれば一番適しているのかを教えてほしいかな。
その点がおしいだけで、でも即効性は感じた。
さらに詳しい情報はコチラ≫
]]>
骨盤たたきダイエット―ゴロ寝で3分! (マキノ出版ムック) ｜松岡 博子 /伊藤 樹史
tag:www.abudhabiflorists.com,2007:/book//15.401
2008-10-04T16:53:03Z
2008-04-12T16:48:17Z
骨盤たたきダイエット―ゴロ寝で3分! (マキノ出版ムック)松岡 博子 /伊藤 樹...
骨盤たたきダイエット―ゴロ寝で3分! (マキノ出版ムック)
松岡 博子 /伊藤 樹史
マキノ出版 刊
発売日 2006-06
]]>
これだけ? 2007-05-29
これだけ?な本の内容…
これだけ?な簡単体操。
正直、この本を購入しなくても良かったかな〜。携帯サイトで松岡先生が同じ内容を紹介してたし、立ち読みでも覚えられそうな体操ですし。しかし効果はありそうです!腰痛スッキリ、太股ウエストが少し細くなりました♪本の内容が寂しいのは残念ですが、効果ありって事で☆4です。
さらに詳しい情報はコチラ≫
]]>
ベリーダンスで愛されるカラダになる1日5分・自宅で楽しくダイエット ｜青木 香葉 /青木 香葉
tag:www.abudhabiflorists.com,2007:/book//15.400
2007-12-04T05:17:02Z
2007-12-04T06:54:07Z
ベリーダンスで愛されるカラダになる1日5分・自宅で楽しくダイエット青木 香葉 /...
ベリーダンスで愛されるカラダになる1日5分・自宅で楽しくダイエット
青木 香葉 /青木 香葉
リットーミュージック 刊
発売日 2006-09
]]>
基礎の基礎はわかりにくいです 2007-09-16
ベリーダンスに興味を持って買ってみました。
本当に基本の部分が１ページにさらっとまとめて書いてあるだけなので、
この本だけで初心者が理解するのはちょっと無理がありそうです。
MAKI先生のNHKの番組を見ていたので、なんとなく理解できます。
エクササイズがちょっとしたダンスのまとまりになっていて、やってみると楽しいです。
何度も練習すれば、似たようなダンスが踊れそうです。
本当の基本についてはMAKI先生のNHKの本が詳しいと思います。
さらに詳しい情報はコチラ≫
]]>
やせる!腰回しダイエット―ウエストがくびれる「美腰メイク」エクササイズ ｜寺田 壮治 /SHINO
tag:www.abudhabiflorists.com,2007:/book//15.399
2007-12-03T17:06:45Z
2007-12-04T06:53:46Z
やせる!腰回しダイエット―ウエストがくびれる「美腰メイク」エクササイズ寺田 壮治...
やせる!腰回しダイエット―ウエストがくびれる「美腰メイク」エクササイズ
寺田 壮治 /SHINO
マキノ出版 刊
発売日 2006-11
]]>
見づらい 2007-09-19
エクササイズについて教えてくれる本ならば、
その説明が見やすく、分かりやすく、
本も雑誌のように、開いたまま置いておける
つくりになっているとありがたいのですが、
そのどれも満たしていません。
文章の部分とかあまりいらないから、
もっとカラーで、大きく、図解にしてほしかった。
と思っていたら、そういう声が多かったのか
ムックになって再登場。
エクササイズのみを見たいんでしたら、
ムックの方が値段も安いしオススメです。
さらに詳しい情報はコチラ≫
]]>
たたかわないダイエット―わが娘はこうしてスリムになった! (講談社プラスアルファ文庫) ｜丸元 淑生
tag:www.abudhabiflorists.com,2007:/book//15.398
2007-12-03T04:04:47Z
2007-12-04T06:53:21Z
たたかわないダイエット―わが娘はこうしてスリムになった! (講談社プラスアルファ...
たたかわないダイエット―わが娘はこうしてスリムになった! (講談社プラスアルファ文庫)
丸元 淑生
講談社 刊
発売日 2000-06
]]>
食事を減らすのではなく変える 2007-09-16
内容は、はっきり言ってある程度調べればでてくることばかりです。
ダイエット情報に詳しい人なら聞いたことある内容も多いかもしれません。
しかしこれが基本ですし、実践すれば健康的にやせられる情報がのっています。
食事をただ減らすのではなく、どう変えるか、ということについてです。
コンビニ弁当やレトルト食品、ファーストフード大好きな現代っ子にとっては
こういった食事を作る手間においてはある程度大変かもしれません。
しかし、世の中にさまざまなダイエット方法が出回ってる中、
この方法は今のところ個人的には一番確実に健康的にやせられる方法だと思います。
何冊かダイエット本も買い、効果が怪しいものがあったり、
派手な見出しであおって肝心の内容が無責任とも思える本も多い中、
非常に高評価できる点だと思います。しかも文庫化されていて安い。
唯一気になる点は、父と娘の対話形式の内容なんですが、
そのせいか説明がまどろっこしくてわかりづらい点がいくつかあること。
それを加味して星4つとしました。
さらに詳しい情報はコチラ≫
]]>
ゆるめてリセット ロルフィング教室―一日7分!体を芯からラクにするボディワーク ｜安田 登
tag:www.abudhabiflorists.com,2007:/book//15.483
2007-11-13T17:10:04Z
2007-11-26T23:32:30Z
ゆるめてリセット ロルフィング教室―一日7分!体を芯からラクにするボディワーク安...
ゆるめてリセット ロルフィング教室―一日7分!体を芯からラクにするボディワーク
安田 登
祥伝社 刊
発売日 2006-12
]]>
話題のロルフィング本 2007-05-19
ロルフィングとはなにかがよくわかる。
自分で行うには難しいように感じるが効果はありました。
もう少し手順が分かりやすいとよりよかった。
さらに詳しい情報はコチラ≫
]]>
クビレがよみがえる「美腰(びこし)」エクササイズ ｜末吉 志のぶ
tag:www.abudhabiflorists.com,2007:/book//15.481
2007-11-12T16:33:23Z
2007-11-18T14:34:07Z
クビレがよみがえる「美腰(びこし)」エクササイズ末吉 志のぶPHP研究所 刊発売...
クビレがよみがえる「美腰(びこし)」エクササイズ
末吉 志のぶ
PHP研究所 刊
発売日 2005-03-19
]]>
書店で購入しました 2005-03-27
表紙の写真の腰のくびれに惹かれて購入しましたが、イラストがとてもかわいいし、体操もすごく簡単でした。
全身やせる効果もあるらしいですし、女性の様々なトラブルにも対応するとか。
運動は苦手ですが、これは出来ると思いました。続けてみようと思います♪
さらに詳しい情報はコチラ≫
]]>
セラピスト 2007年 10月号 [雑誌]
tag:www.abudhabiflorists.com,2007:/book//15.478
2007-11-11T01:34:01Z
2007-11-11T07:20:21Z
セラピスト 2007年 10月号 [雑誌]ビーエービージャパン 刊発売日 200...
![セラピスト 2007年 10月号 [雑誌]](http://ec1.images-amazon.com/images/I/11aXXUtchlL.jpg)
セラピスト 2007年 10月号 [雑誌]
ビーエービージャパン 刊
発売日 2007-09-07
]]>
さらに詳しい情報はコチラ≫
]]>
フルモニ!フルーツ・モーニング―超健康ダイエット宣言 ｜松田 麻美子 /日本ナチュラルハイジーン普及協会
tag:www.abudhabiflorists.com,2007:/book//15.467
2007-11-05T19:06:27Z
2007-11-15T11:35:08Z
フルモニ!フルーツ・モーニング―超健康ダイエット宣言松田 麻美子 /日本ナチュラ...
フルモニ!フルーツ・モーニング―超健康ダイエット宣言
松田 麻美子 /日本ナチュラルハイジーン普及協会
グスコー出版 刊
発売日 2005-04
]]>
成功例を目の当たりにして 2005-12-13
知人がこの方法で一ヶ月で４キロ、とても楽に痩せられたと言ってました。
それで興味を持ったのでこの本を読んでみたのですが。
私のようにこのダイエット法の理論が知りたい方には、少し物足りないと思います。
理屈から入る人は、同じ著者の「常識破りの超健康革命」のほうがおすすめです。
「理屈はいらない！今すぐ実践する！」という方にはとてもわかりやすく、使いやすい本だと思います。
さらに詳しい情報はコチラ≫
]]>
日経 Health (ヘルス) 2007年 10月号 [雑誌]
tag:www.abudhabiflorists.com,2007:/book//15.394
2007-10-31T23:12:06Z
2007-11-18T14:35:07Z
日経 Health (ヘルス) 2007年 10月号 [雑誌]日経BP社 刊発売...
![日経 Health (ヘルス) 2007年 10月号 [雑誌]](http://ec1.images-amazon.com/images/I/11zalWhOVHL.jpg)
日経 Health (ヘルス) 2007年 10月号 [雑誌]
日経BP社 刊
発売日 2007-09-01
]]>
今、一番 知りたかった食事論です 2007-09-14
年間購読している「日経ヘルス」。
今月号（2007年 10月号）の特集は、「一生役立つ！正しいダイエット」。
その中の記事『新・ご飯食のススメ』。
これが、まさに私が先日から調べて「これだっ！」と思った方法でした。
食品成分表をアチコチめくって、エクセルにまとめて客観的に比較しようとしていた、その結論です。
まとめる前に、健康雑誌が特集記事を組んじゃった？？！
「ダイエット中の精神面の管理」は、【自覚】→【分析】→【実行】、といった感じでしょうか。
この【実行】の工程での、食材選びや献立作りに役立ちそうな記事でした。
さらに詳しい情報はコチラ≫
]]>
スロトレ ｜石井 直方 /谷本 道哉
tag:www.abudhabiflorists.com,2007:/book//15.393
2007-10-30T13:20:52Z
2007-11-18T14:33:48Z
スロトレ石井 直方 /谷本 道哉高橋書店 刊発売日 2004-06...
スロトレ
石井 直方 /谷本 道哉
高橋書店 刊
発売日 2004-06
]]>
続けられる 2007-09-06
運動嫌いの私でも続けられました。
一日おきでもよいということが、一日おきなんだからがんばろうにもつながっている気がします。
若返りホルモンダイエットと内容は少し重なりますが、こちらのほうが動きについて詳しく書いてあるので、先にこちらを買えばよかったと思います。というかこちらだけでカバーできます。
効果のほどはまだ分かりませんが、運動を続けられているのが私にとって奇跡です。
さらに詳しい情報はコチラ≫
]]>
骨盤たたきダイエット―その場でくびれる! (マキノ出版ムック) ｜松岡 博子 /伊藤 樹史
tag:www.abudhabiflorists.com,2007:/book//15.411
2007-10-09T16:24:40Z
2007-11-11T07:19:58Z
骨盤たたきダイエット―その場でくびれる! (マキノ出版ムック)松岡 博子 /伊...
骨盤たたきダイエット―その場でくびれる! (マキノ出版ムック)
松岡 博子 /伊藤 樹史
マキノ出版 刊
発売日 2006-11
]]>
毎日続けています★ 2007-07-16
ダイエットというよりもお気軽にできる骨盤矯正の本を探していて購入しました。始めてから約２ヶ月たちました。一通り３つの体操をやり、今は太ももほっそりをやっています。制服のスカートのウエストがゆるく感じるようになり、Ｇパンもお腹の部分にゆとりを感じるようになりました。残念ながら太もも部分はあまりサイズダウンしていないように思いますが、あまり贅沢は言えないかなと思いながら続けています。大元の問題もありますもんね。最初からサイズを測って始めると目で効果がはっきりわかるのでいいんじゃないかと思います。健康上でも足の凝りが全くなくなり顔色が格段に良くなりました。健康にいいことは美容にもいいようで、少しずつでも効果が出てくると毎日にはりが出てきてもっと頑張ろうと思えて続けられます♪
さらに詳しい情報はコチラ≫
]]>
加圧トレーニング―成長ホルモン290倍でアンチエイジング&ダイエット!! (ブティック・ムック―健康 (no.602)) ｜佐藤 義昭
tag:www.abudhabiflorists.com,2007:/book//15.397
2007-10-02T15:23:05Z
2007-11-26T23:33:56Z
加圧トレーニング―成長ホルモン290倍でアンチエイジング&ダイエット!! (ブテ...
加圧トレーニング―成長ホルモン290倍でアンチエイジング&ダイエット!! (ブティック・ムック―健康 (no.602))
佐藤 義昭
ブティック社 刊
発売日 2006-09
]]>
（ ＝ω＝.）＜加圧式トレーニングで ダイエットだよ！ 2007-09-09
（ ＝ω＝.）＜加圧式トレーニングやってんだ。かがみ。
（；//Д//）＜いや、ただのダイエットだから。
（ ＝ω＝.）＜筋骨隆々で逞しい身体になるんだよね。骨とかも生え出したりして・・
（；//Д//）＜私は超人かいっ・・！
（ ＝ω＝.）＜なんだ・・つまんないナ・・。
（；//Д//）＜あんたこそ、その加圧式トレーニングを応用して、背でも伸ばしたらどうなのよｗ
（ ＝ω＝.）＜うぅ 人が気にしてることを・・
('・ω・｀)＜・・・・気にしてたんだ・・。(ステータスとは違うんだ)
さらに詳しい情報はコチラ≫
]]>
「読む」だけダイエット―心理学の先生が教える (王様文庫) ｜市村 操一 /小澤 まや
tag:www.abudhabiflorists.com,2007:/book//15.396
2007-10-02T01:03:36Z
2007-11-26T23:32:47Z
「読む」だけダイエット―心理学の先生が教える (王様文庫)市村 操一 /小澤 ま...
「読む」だけダイエット―心理学の先生が教える (王様文庫)
市村 操一 /小澤 まや
三笠書房 刊
発売日 2006-05
]]>
気分が楽に！ 2007-05-25
食事制限と運動で11kg減量したものの、半年でリバウンド。
それ以来何度ダイエットに挑戦し、挫折してきたことか・・・
精神的にも参っていたとき、以前買ったこの本の存在を思い出して
もう一度よんでみました。
ダイエットに悩む多くの人が共感できるであろう著者の実体験と、
それを解決する方法が心理学的に分析、紹介されていて
どんどん読み進めてしまいました。
また、その方法が何ともありがたく、私のように食べることが大好きな
ダイエッターには是非読んで頂きたいと思いました。
私もまだ始めて間もないのですが、一日一回もおやつを食べれる幸せを感じながら、
地道に頑張ってみようと思います。
さらに詳しい情報はコチラ≫
]]>