「読む」だけダイエット―心理学の先生が教える (王様文庫)
市村 操一 /小澤 まや
三笠書房 刊
発売日 2006-05
気分が楽に！ 2007-05-25
食事制限と運動で11kg減量したものの、半年でリバウンド。
それ以来何度ダイエットに挑戦し、挫折してきたことか・・・
精神的にも参っていたとき、以前買ったこの本の存在を思い出して
もう一度よんでみました。
ダイエットに悩む多くの人が共感できるであろう著者の実体験と、
それを解決する方法が心理学的に分析、紹介されていて
どんどん読み進めてしまいました。
また、その方法が何ともありがたく、私のように食べることが大好きな
ダイエッターには是非読んで頂きたいと思いました。
私もまだ始めて間もないのですが、一日一回もおやつを食べれる幸せを感じながら、
地道に頑張ってみようと思います。
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