簡単DVDダイエット! ヤセる骨盤エクササイズ 2週間プログラム朝にぴったり。 2007-09-16
骨盤のゆがみを矯正すれば体の不調がなおる、なんて聞くことがありますが、
改善したい症状があったので、試してみることに。
選んだ基準は頁のすっきり感と、
あと、毎日行うってことは、ＤＶＤを通して、
毎日インストラクターの方と顔を合わすわけだし（一方的だとしても）、
なるべくなら気分良く続けたいってことで、本屋でいろいろ探した結果がこれでした。
今のところ毎朝やっているのですが、ほんと気持ちいいです。
たとえ目覚めが悪くても、なんとなく落ち着くから不思議。
しかも曜日ごとにメニューが振り分けられているので、
欲張ってあれこれ全部一日でやったあと、
その後、ぷっつりやらなくなってしまう、なんて事態も避けられます。
なにより「クールダウン２」のポーズにはまってしまい、
終了するたびに、腰の辺りの筋が思いっきりのびて毎回恍惚。
個人差はあるのでしょうが、やっていて気持ちいいってことは、
体だけでなく、もしかしたら心にも効いているのかもしれません。
症状の改善はこれからだとは思いますが、
あせらずに続けていきます。
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