インスパイリング・エクササイズ(DVD付)賢く使えば効果大かも！？ 2007-09-15
購入して2週間、毎日30分コース＋部分やせ運動で今日まで頑張ってきました。生理前に入り、骨盤関連の運動だけ除いて他の運動を休まずしています。本の内容を熟読し、わからない動きはMICACO先生だけでなく後ろの方の動きもじぃ〜〜っと観察してやった末、今のところからだ全体が締まってきて体重も1.5kg減りました。お尻も小さくなったと家族に言われています。食事も脂肪分・糖分・炭水化物の取りすぎに気をつけています。このまま数ヶ月頑張ってまず理想のウエストを手に入れようと思っています。最近筋力がついてきたのか、エクササイズのたびにきちんと該当する部分が動きに反応するのを感じます。いい感じに体が作れてきています。自分の問題点はなにか把握していて本の内容をきちんと理解し、エクササイズだけでなく食生活改善などできれば効果が上がるように思います。
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