インスパイリングエクササイズには、出産によって開いた骨盤を正常な位置に戻す効果があります。
インスパイリングエクササイズが効果を現すのは、産後ダイエットとしてだけではありません。
他にどのような効果があるかというと
・日常生活の中で痩せやすい体質を作ることができる
・猫背などの場合は姿勢がよくなる
・Ｘ脚やＯ脚が改善されて小尻になる
・むくみの改善
・冷え性の改善
・肩こりや腰痛の改善
・二の腕のたるみの改善
・生理痛の改善
・骨盤のゆがみの改善
と、このようにいろいろな効果が期待できるエクササイズです。
インスパイリングエクササイズを実践したことによって、竹内結子さんはウエストを８センチも細くするのに成功したそうです。
産後ダイエットのためのものではなく、元々は骨盤をはじめ体の各器官を矯正し強化することが目的のエクササイズなのだそうです。
インスパイリングエクササイズは、妊娠しやすい体質に改善したり、安産する効果も期待できるということですね。
