なぜインスパイリング・エクササイズは、産後ダイエットに効果があるのでしょうか。
出産するとき、赤ちゃんが産道を通るため為、骨盤が大きく開きます。
産後も骨盤が開いたままになると、体がそれに合わせようとしますので全体のバランスが崩れてしまいます。
そうすると腰痛に悩まされたり骨盤に脂肪がついてしまったりするようになるのです。
インスパイリング・エクササイズは骨盤だけに特化したエクササイズではなくて、全身のバランスを整え、綺麗な体を作るというものです。
産後ダイエットのみではなく、通常のダイエットにも非常に効果的なエクササイズだといわれています。
体全体のゆがみを整える為、Ｏ脚、Ｘ脚や腰痛といった体のゆがみが原因で起こるトラブルも解決します。
★インスパイリング・エクササイズの主な効果
《 ビジュアル面 》
・Ｏ脚、Ｘ脚の矯正（２・３ヶ月効果が持続します）
・美尻
・美脚
・小顔
・猫背
・デコルテを開いてバストアップ
・二の腕のたるみ
《 健康面 》
・腰痛（若い人はそり腰が多く腰痛の原因となります）
・冷え性
・安眠
・肩こり
・生理痛
・リラックス
